Grupo terapéutico de TOC para adolescentes
Menos rituales, más vida. Especialmente a su edad, cuando empieza una etapa de infinitas posibilidades.
Un grupo reducido, guiado por psicólogas sanitarias expertas en TOC, donde tu hijo o hija aprende a plantar cara a las obsesiones junto a otros chicos y chicas que le entienden. Presencial en Zaragoza u online en directo.
Sin compromiso. Os respondemos por WhatsApp.
Cuando el TOC entra en casa
No es una simple «manía»: sabe que no tiene sentido, pero no lo puede evitar. Cuanto más intentáis ayudarle, más parece que pide el TOC.
Si os reconocéis, no es culpa de nadie. El TOC tiene tratamiento, y cuanto antes se aborda, mejor responde.
- Rehace los deberes o borra hasta romper la hoja porque «no está bien».
- Revisa la mochila, la puerta o el móvil una y otra vez.
- Se lava hasta irritarse la piel o evita tocar cosas «contaminadas».
- Os pregunta lo mismo muchas veces para que le tranquilicéis.
- Tiene pensamientos que le asustan y no se atreve a contar.
- Llega tarde, tarda horas en acostarse o deja de quedar con amigos.
Si estás leyendo esto, esto es para ti
Sabemos que el TOC cansa y da corte contarlo. En el grupo nadie te va a mirar raro: todos saben de qué va esto.
No tienes que hablar si no quieres
Puedes empezar escuchando.
No es como clase
Grupos pequeños, gente de tu edad, sin notas ni exámenes.
Lo que cuentas se queda en el grupo
A tus padres no les contamos lo que dices, salvo que tu seguridad esté en riesgo.
Mucho más que una charla: es terapia con método especializado y apoyo entre iguales
Usamos EPR (Exposición con Prevención de Respuesta) y TCC (Terapia Cognitivo-Conductual), el tratamiento con mejores resultados en TOC también en adolescentes. Paso a paso, sin forzar y a su ritmo.
Entender el TOC
Qué le pasa a su cerebro y por qué el ritual nunca es suficiente.
Plantarle cara poco a poco
Se acerca a lo que teme con pasos pequeños y acompañado.
Practicar en su vida real
Una tarea sencilla para cada quincena, adaptada al instituto y a casa.
Vosotros también formáis parte del cambio
Cuando un hijo tiene TOC, la familia acaba entrando en los rituales sin querer: contestar la misma pregunta, esperar a que termine, cambiar planes. Es normal, y se puede cambiar.
- Cómo responder cuando os pide que le tranquilicéis.
- Cómo dejar de participar en los rituales sin que se convierta en una pelea.
- Cómo acompañar sus avances.
Sesión trimestral para familias
Cada tres meses, una sesión online de 60 minutos solo para madres, padres o tutores. Aprendéis cómo ayudar sin alimentar el TOC.
Para las familias del grupo: incluida.
60 minutos con un guion claro
- 10 min
Cómo ha ido
Repaso breve de la tarea, sin juicios.
- 10 min
Una idea clave
Una explicación corta sobre TOC y ansiedad.
- 15 min
Entre iguales
Quien quiere comparte; quien no, escucha.
- 15 min
Práctica guiada
Un paso de exposición, acompañado.
- 10 min
Tu reto de la quincena
Un plan pequeño y realista.
Quién está al otro lado
Compatible con su psicóloga o psiquiatra actual. Si ya está en tratamiento, nos coordinamos.
Todo lo que necesitáis saber
Para empezar: una llamada gratuita con la familia y una entrevista breve con el adolescente, para ver si el grupo encaja.
Lo que suelen preguntarnos
¿Cómo sé si es TOC o una manía de la edad?+
Si los rituales le quitan tiempo, le generan malestar o le impiden hacer su vida, merece la pena valorarlo. En la llamada gratuita os orientamos y, si os interesa, podéis solicitar una evaluación completa.
¿Se va a contagiar de las obsesiones de otros?+
Es un miedo muy común, pero no. En el grupo no se comparan obsesiones: se trabajan herramientas comunes, guiadas por una psicóloga, y se habla del proceso, no del contenido de cada TOC. Además, al ver la obsesión en otros, lejos de contagiarse, entienden mejor el mecanismo que cuando les sucede a ellos mismos.
¿Tiene que hablar en el grupo?+
No, puede empezar escuchando y participar cuando se sienta preparado. Asistir siempre es beneficioso, hable mucho o poco, porque escuchar es vital para ir asimilando los conceptos y hacerlos propios. Compartir es opcional, el respeto es obligatorio.
¿Y si no quiere venir?+
Es normal que al principio le dé reparo. Por eso hacemos una entrevista previa con él o ella: conocerá a la psicóloga, sabrá cómo es el grupo y que no tendrá que hablar si no quiere. Muchas veces, cuando entiende de qué va, la resistencia baja.
¿Qué nos contáis a los padres?+
Os contamos cómo avanza y cómo podéis ayudar, no lo que dice en el grupo. La excepción es que su seguridad o la de otros esté en riesgo.
¿Puede unirse online?+
Por supuesto, y puede escoger en cada sesión si viene presencial u online. Las sesiones online son en directo y a la vez que el grupo presencial. Pedimos cámara encendida y una habitación a solas, para que todos sepan que nadie más está escuchando.
¿Es compatible con su psicóloga o psiquiatra?+
Sí. Si ya está en tratamiento, lo deseable es coordinarnos con su profesional, siempre con vuestro permiso. También es compatible con la terapia individual de TOC, que podéis solicitar con nosotras.
¿Necesita medicación?+
Depende de cada caso. El grupo es compatible con un tratamiento farmacológico y, si hace falta, en el centro contamos con psiquiatra.
¿Es culpa nuestra?+
No. El TOC no lo causan los padres. Lo que sí pasa, sin querer, es que la familia acaba entrando en los rituales, y eso se puede cambiar. Por eso siempre implicamos a la familia: en la sesión trimestral de familias y, si está en terapia individual con nosotras, también en ese proceso.
¿Le ayudamos o le empeoramos al tranquilizarle?+
Tranquilizarle alivia en el momento, pero el TOC vuelve a pedir más. En la sesión de familias os enseñamos a responder de otra forma, sin dejarle solo con la ansiedad.
¿Necesitamos firmar algo?+
Sí. En menores de edad necesitamos el consentimiento de los progenitores para participar, tanto presencial como online.
¿Y si falta a una sesión?+
Le enviamos el resumen y su reto de la quincena para que no pierda el ritmo.
Hablemos
Escríbenos y te respondemos lo antes posible. También puedes hablarnos por WhatsApp si lo prefieres.
Datos de contacto
- WhatsApp: 633 12 12 93
- Email: estherperezpsico@gmail.com
- Dirección: Paseo Sagasta 7, principal derecha · Zaragoza
Horario
Lunes a jueves · 9:00–20:00
Viernes · 9:00–18:00